Bí quyết xóa bỏ tình trạng bị ho nhiều về đêm

Bị ho nhiều về đêm là tình trạng không ho vào ban ngày nhưng cứ đến đêm lại bị ho, ho từng cơn và dai dẳng, liên tục. Ho nhiều về đêm khiến người bệnh bị mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng tới công việc và học tập. Cùng tìm hiểu một số bí quyết đơn giản giúp đẩy lùi tình trạng này qua bài viết sau.

 

Uống trà thảo dược với mật ong

Người bị ho nhiều về đêm có thể uống một ly trà thảo dược không chứa caffein pha với mật ong trước khi đi ngủ.

Người bị ho nhiều về đêm có thể uống một ly trà thảo dược không chứa caffein pha với mật ong trước khi đi ngủ.

Người bị ho nhiều về đêm có thể uống một ly trà thảo dược không chứa caffein pha với mật ong trước khi đi ngủ. Đồ uống ấm nóng sẽ giúp làm loãng và phá vỡ lớp chất nhầy trong đường hô hấp, gây ra ho.

Nâng cao người khi ngủ

Khi nhắc đến ho nhiều về đêm, lực hấp dẫn là một “kẻ thù” của người bệnh. Dịch chảy từ hệ thống xoang qua thành mũi sau xuống thành sau họng và  các chất nhầy khác sẽ tích tụ và kích thích cổ họng khi chúng ta nằm xuống vào ban đêm. Có thể đặt thêm một chiếc gối mỏng ở sau lưng, lệch sang một bên để cơ thể hơi nghiêng, chống lại trọng lực.

Một cách đơn giản cho những người bị ho về đêm do trào ngược dạ dày thực quản là nâng cao phía đầu giường lên khoảng 10 cm. Với góc độ này, axit sẽ bị giữ lại ở dạ dày, không thể trào ngược trở lại, gây kích ứng họng và dẫn tới những cơn ho vào ban đêm.

Điều chỉnh lại độ ẩm trong phòng ngủ

Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp làm dịu cơn ho nếu không khí quá khô là nguyên nhân khiến nhiều người bị ho nhiều về đêm.

Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp làm dịu cơn ho nếu không khí quá khô là nguyên nhân khiến nhiều người bị ho nhiều về đêm.

Đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ có thể giúp làm dịu cơn ho nếu không khí quá khô là nguyên nhân khiến nhiều người bị ho nhiều về đêm. Tuy nhiên cần lưu ý, độ ẩm quá cao có thể làm cho tình trạng ho càng trở nên tồi tệ hơn. Bụi, nấm mốc và các chất gây dị ứng phổ biến phát triển mạnh trong môi trường không khí ẩm ướt. Độ ẩm lý tưởng nên ở mức từ 40 – 50%. Để theo dõi và điều chỉnh độ ẩm phù hợp, có thể sử dụng ẩm kế.

Đặt những thứ cần thiết ngay cạnh giường ngủ

Trong trường hợp bị ho nhiều về đêm, hãy đặt sẵn cạnh cạnh giường ngủ một ly nước, thuốc ho hay thuốc xịt họng, để có thể cải thiện ngay tình trạng khó chịu khi cần. Những con ho liên tục về đêm sẽ gây kích thích đường hô hấp khiến người bệnh rơi vào tình trạng mất ngủ.

Giữ cho khăn trải giường luôn sạch sẽ

Với các trường hợp bị ho nhiều về đêm kéo dài hơn 7 ngày, nên nhanh chóng tới bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa để khám và điều trị.

Với các trường hợp bị ho nhiều về đêm kéo dài hơn 7 ngày, nên nhanh chóng tới bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa để khám và điều trị.

Người bị ho nhiều về đêm và dễ bị dị ứng cần lưu ý tới việc giữ vệ sinh giường ngủ. Bụi, các mảnh da chết… bám vào khăn trải giường có thể trở thành những chất gây dị ứng, dẫn tới ho. Để hạn chế tình trạng này, cần giặt sạch và phơi khô khăn trải giường, chăn, chiếu, gối mỗi tuần một lần.

Sử dụng một số loại thuốc tự kê đơn

Một số loại thuốc ho tự kê đơn có thể làm loãng chất nhầy trong đường hô hấp, ức chế phản xạ ho, khiến người bệnh ít ho hơn. Cần đọc kỹ thành phần và hướng dẫn trước khi sử dụng, nên hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ nếu không chắc chắn.

Đi khám bác sĩ

Với các trường hợp bị ho nhiều về đêm kéo dài hơn 7 ngày, nên nhanh chóng tới bệnh viện hoặc các cơ sở chuyên khoa để thăm khám, kiểm tra tìm ra nguyên nhân và có hướng điều trị hiệu quả.

Để biết thêm thông tin chi tiết và có thắc mắc cần giải đáp, xin vui lòng liên hệ:

Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

286 Thụy Khuê, Tây Hồ, Hà Nội

Điện thoại: 024.383.55555

Email: Contact@thucuchospital.vn

Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

Thanh toán theo bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Lý do bạn nên chọn Bệnh viện Thu Cúc

Bác sĩ giỏi trực tiếp phẫu thuật - Được chọn bác sĩ.

ĐThanh toán bảo hiểm
- Bảo hiểm bảo lãnh.

Phẫu thuật tại phòng mổ
vô khuẩn một chiều

Trang thiết bị y tế và
kỹ thuật mổ hiện đại

Sắp xếp lịch mổ
nhanh chóng

Chăm sóc hậu phẫu
chu đáo

Lưu ý: BV có hỗ trợ đặt phòng cho khách hàng ở tỉnh xa, liên hệ 1900558896 để biết chi tiết.
Đặt lịch khám và phẫu thuật
để nhận chính sách tốt nhất

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *